Вашата цел: Да водите здравословен начин на живот, който да не ви лиши от най-хубавите неща в живота (и със сигурност, може би дори да отслабнете няколко килограма). Но объркването в света на диети, детоксикации и прочистващи режими е почти сигурно.
Вижте обаче какво смятат експертите на Purewow – кои са най-добрите режими.
Средиземноморска диета
Средиземноморската диета се основава главно на цели храни на растителна основа, включително зеленчуци и плодове, както и пълнозърнести храни, бобови растения и ядки, с малки количества животински продукти (главно морски дарове).
Маслото се заменя със здравословно маслиново масло, червеното месо е ограничено до не повече от няколко пъти в месеца, насърчава се храненето със семейството и приятелите, а виното е разрешено (умерено).
Проучванията показват, че този стил на хранене подобрява сърдечно-съдовото здраве и е свързан с намален риск от такива заболявания, някои видове рак, хронични заболявания и обща смъртност.
Фрутарианска диета
Всяка диета, която се фокусира върху една храна или група храни (като фрутарианската), не е добра. Без значение колко хранителна е една храна или група храни, тялото ни се нуждае от различни вещества.
При такава диета би било трудно да се получат достатъчно основни нутриенти, като В12, есенциални мастни киселини, като омега-3, желязо и протеини. А липсата на тези хранителни вещества може да доведе до редица проблеми, като летаргия, анемия и намалена имунна функция.
Флекситарианска диета
Тя е комбинация от думите „гъвкав“ (flexible) и“ вегетариански“ (vegetarian), което прави тази диета много лека и удобна. Диетата насърчава хората да следват хранене, най-вече на растителна основа, но не премахва изцяло месните продукти (вместо това, тя цели намаляване на приема на месо и наситени мазнини).
Това е чудесен начин да се ядат повече плодове, зеленчуци, ядки и бобови растения, които са важни за цялостното сърдечно здраве, а също и по-реалистичен подход за дългосрочен успех.
Палео
Подобно на средиземноморската диета, и тук акцент са свежите храни, като веган палео елиминира млечните продукти, глутена, рафинираната захар и растителните масла. Докато строгата палео елиминира зърнени и бобови растения.
Целта е да се преосмисли начина, по който гледате на месото (не като основно ястие, а като подправка или странично ястие), премахване на високо преработените и рафинирани храни и акцента върху зеленчуците. Тази диета помага при отслабване и поддържане на здравословно тегло в дългосрочен план.
Диета с хормона на бременността или HCG диета
Всяка диета, която сериозно ограничава калориите или изисква добавяне на хормони, не е здравословна диета. Изключително ниската калорична цел (500 дневно) може да забави метаболизма и да предизвика много здравословни проблеми.
Диета DASH
Диетата DASH е добре проучена и e доказано, че намалява кръвното налягане и холестерола. Нейният подход е много подобен на средиземноморската диета, като се фокусира върху плодовете, зеленчуците, пълнозърнестите храни, чистия протеин и нискомаслените млечни продукти.
Мазни меса, пълномаслените млечни продукти и храни с високо съдържание на захар и натрий са ограничени.
Скандинавска диета
Скандинавската диета също има редица изследвания, които показват ползите за здравето, включително намаляване на възпалението и риска от сърдечни заболявания.
Тя се основава на приема на риба (с високо съдържание на омега-3 мастни киселини), пълнозърнести житни растения, плодове и зеленчуци. Подобно на средиземноморската диета, скандинавската ограничава преработените храни, сладките неща и червеното месо.
Помогнете си в битката с излишните килограми, като се доверите на изцяло натурален билков продукт, без съдържание на химия и без никакви странични ефекти.
СЛИМО ХЕРБ е комплексен Аюрведа продукт, който подпомага загубата на излишни килограми, благодарение на иновативната си формула състояща се от изцяло натурални билкови екстракти!
Cиcтeмният пpиeм нa СЛИМО ХЕРБ cъщo тaĸa пoнижaвa нивaтa нa лoшия xoлecтepoл, дaвa дoпълнитeлнa cилa нa мycĸyлaтypaтa, предпазва ставите от травми и възвpъщa eлacтичнocттa и cвeжия вид нa ĸoжaтa.
СЛИМО ХЕРБ – БИЛКОВА ФОРМУЛА ЗА КОНТРОЛ НА ТЕГЛОТО
- Понижава телесното тегло
- Забързва метаболизма
- Стимулира изгарянето на мазнините
- Премахва токсините от тялото
- Потиска апетита
- Съхранява мускулната маса
- Повишава енергията
Как действа СЛИМО ХЕРБ?
Увеличава нивото на метаболизъм: Оказва положителен ефект при хора с проблеми свързани с щитовидната жлеза, тъй като хипотиреоидизмът дори, когато се лекува може да понижи метаболизма.
Намалява мазнините в коремната област: Дисбаласнът на надбъбречната жлеза и хормоналните промени , обичайни за проблеми със щитовидната жлеза , често предизвикват бързо акумилиране на коремните мазнини. Ето защо Слимо херб е изключително ефективен при изчистването им.
Допринася за увеличаване на мускулния растеж: Мускулите изгарят мазнини, което също допринася за повишен метаболизъм, полезен при намаляването на теглото и здравословното му поддържане.
Намалява холестерола и триглицеридите: Той като дори при лечение, много хора с проблеми с щитовидната жлеза имат повишени нива на холестерол и триглецериди , тази полза от продукта би могла да окаже въздействие върху здравословното им състояние.
