Подуване на корема възниква в резултат на яденето на голямо количество храна или ако сте консумирали нещо, което отнема доста време, за да бъде усвоено от организма ви.
Ако се чувствате подут един ден, това е нормално, но ако подуването продължава няколко дни, то това означава, че храносмилателната система е разстроена.
Според експерти, подуването се получава, когато имате излишни газове в корема. Те се получават от вида храна, която ядете. Също така, това може да се случи поради много други причини, които трябва да се лекуват. Но най-често срещаните са:
Запек
Можете лесно да премахнете проблема, като консумирате повече фибри. Запекът предотвратява изпускането на задържаните газове, като по този начин предизвиква подуване. Започнете да ядете повече храни с фибри постепенно, тъй като ако консумирате изведнъж твърде много влакна, ще влошите положението. Яжте повече плодове.
Твърде много въглехидрати
Ако консумирате по-богата на въглехидрати диета, тогава със сигурност ще бъдете подути. Намалете консумацията на захар и вместо това започнете да ядете повече зеленчуци и плодове.
Високи нива на стрес
Подуването се появява в резултат на прекомерно напрежение. Когато сте напрегнати, мозъкът забавя нормалната функция на храносмилателния тракт и може да причини подуване.
Недостатъчно количество вода
Трябва да се уверите, че тялото Вви получава достатъчно вода, ако искате то да функционира правилно. Ако сте дехидратирани, това причинява много здравословни проблеми, включително и подуване на корема. Лекарите препоръчват да пиете най-малко 6 чаши вода.
Ядете прекалено бързо
Ако ядете твърде бързо, тогава определено ще имате подуване на корема. Опитайте се да ядете и пиете по-бавно и дъвчете храната правилно. Големите хапки предизвикват храносмилателни проблеми.
Какво да правите: Следващото домашно лечение ще се отнася за подуване и киселини
Съставки, от които се нуждаете:
- 1 супена лъжица гел от Алое Вера
- 1 краставица
- ½ чаша вода
- 1 супена лъжица настърган джинджифил
- 1 лимон
- връзка магданоз
Получаване:
Поставете всички съставки в блендер и след това сложете сместа в чаша. Изпийте го и продължете да го пиете, докато се почувствате по-добре.
Nota bene: Helicobacter pylori (хеликобактер пилори)
Повечето от вас вероятно са чували за тази бактерия, която атакува стомашната лигавица и причинява многобройни проблеми, включително дуоденални и стомашни язви. Освен това, тя причинява загуба на апетит, често гадене, усещане за парене в корема, загуба на тегло и подуване на корема. Обикновено се лекува с антибиотици, но те могат да причинят сериозни странични ефекти. Така че, за всички вас, които изберат естественото лечение на тази бактерия, ето няколко лечения и средства за облекчаване на храносмилането:
Мед от манука
Мед от манука е рядък вид мед, който елиминира всички бактерии в корема. Яжте 1 ч. л. от този мед, 3 пъти на ден.
Сок от червена боровинка
В проучване, проведено в Китай, беше доказано, че консумацията на сок от червени боровинки намалява бактериите с 14%.
Пробиотиците
Пробиотиците помагат при многобройни здравословни проблеми, включително хеликобактер пилори, без да причиняват нежелани странични ефекти.
По-естествени средства за защита
Индийската и китайската традиционна медицина използва женско биле, за да третират различни храносмилателни проблеми, включително хеликобактер пилори и стомашни язви. Зеленият чай и червеното вино имат положителен ефект в лечението на бактериите, поради естествения им антибактериален ефект.
