Неприятното подуване на корема се дължи на събиране на газове в червата.

С лесно достъпни и напълно естествени средства можем да преодолеем това.

Билки

Копърът, зеленият анасон, кимионът, пищялката са растения, които помагат за освобождаване на задържаните в червата газове.

Освен това те са ефикасни срещу спазмите, които често съпътстват подуването на корема.

В същото време билките намаляват ферментацията на хранителните вещества и формирането на газове, пише сп. „Здравен журнал“.

1 ч.л. от всяка от билките или от комбинация, например между копър и пищялка, се запарват с 200 мл вряла вода за около 10 минути. Запарката се пие след хранене на обяд и на вечеря.

Тези билки имат подобна на естрогена действие, поради което са неподходящи при хормонозависими онкологични заболявания.

Ароматни масла

От естрагон, босилек и лайка – това са най-ефикасните ароматни масла за улеснено храносмилане и освобождаване от чревни газове.

Те спират и коликите. Голямото им предимство е, че действат бързо – само за десетина минути настъпва облекчение.

Използват се за масаж – 2-3 капки от избраното ароматно масло, разтворено в 1 ч.л. зехтин, се втриват в кожата на корема, около пъпа, с кръгообразни движения в посока на часовниковата стрелка в продължение на 1 минута.

Можете да съчетаете по 1 капка масло от естрагон и лайка. В случай на болезнено подуване на корема, правете масажа 2-3 пъти дневно.

Пробиотици

Честото подуване на корема, съчетано със запек и газове, може да е резултат от нарушен баланс на чревната флора и усилена бактериална ферментация. Пробиотиците се използват като основно лечение, тъй като влияят ефикасно на чревната флора и я заздравяват.

Въглен от растителен произход

Растителният въглен има пореста структура, което го превръща в истинска гъба, абсорбираща излишните чревни газове. Той успешно се бори и с ферментацията.

Изберете активен въглен, който е с по-силен ефект. Обикновено едно хапче от 200 или 300 мг е достатъчно.

Вземете 2, ако проблемът е упорит. Приема се след обилно хранене или в периоди на стрес. Не надвижавайте 4-6 хапчета на ден, като ги разпределяне на разстояние от храненията и приема на лекарства.

Въгленът може да наруши баланса на чревната флора, ако се взима по-продължително от 15 последователни дни.