Смесете добре равни количества изсушени малини, листа от мента и липов цвят. Вземете 2 супени лъжици от сместа и залейте с 1 чаша вряла вода. Покрийте с капак и запарете за 20 минути, прецедете.

Преди лягане, при висока температура, изпийте 1 чаша топла запарка и си легнете.

Температурата ще започне да пада и постепенно на сутринта ще се чувствате много по-добре.