Кардиолог обясни как да поддържаме здравето на сърцето и кръвоносните съдове -

Сърдечният мускул не може да се тренира. Въпреки това има шанс да се запази здравето на сърцето и кръвоносните съдове, ако се погрижите за това предварително. На това мнение е Заур Шугушев, главен кардиолог на мрежата от клиники RZD-Medicine.

Лекарят отбеляза, че няма тренировка за сърдечния мускул, която да й помогне в бъдеще. По-важно е да се обърне внимание на кръвоносните съдовете. Също така отказът от лоши навици винаги е от полза за здравето на сърцето.

Препоръчвам да полагате грижи за поддържането на сърцето и кръвоносните съдове Колкото по-малко ги стресираме до краен предел, толкова по-добре се чувстват след това. Отхвърлянето на лошите навици ще помогне за поддържане на сърдечния мускул в здраво състояние.

Става въпрос за тютюнопушене, алкохол и стрес. Съпътстващите заболявания също се отразяват зле на състоянието на сърцето. Например захарен диабет, артериална хипертония или исхемична болест намаляват експлоатационния му живот”, обясни Шугушев.

Кардиологът подчерта, че има много изследвания, които се опитват да намерят правилната тренировка за сърцето. Нито една от хипотезите обаче не е намерила своето потвърждение в научния свят. Така например известното правило за 10 хиляди крачки на ден е абсолютно безполезно действие за сърдечния мускул, предупреди лекарят.

Източник: zdrave.to