Както се оказа, много продукти, които хората са свикнали да ядат, създават киселинна среда в тялото, която забавя метаболитните процеси. Това е една от основните причини за наднорменото тегло, преждевременното стареене и много неприятни болести. Единственото спасение е възстановяването на киселинно-алкалния баланс и създаване на здравословна хармония в цялата комплексна система, наречена “човешки организъм”.

Специално за вас подготвихме списък с алкални храни , чието използване ще ви превърне в здрав и щастлив човек.

Алкални хранителни продукти

• Лимон
  Лимонът е наистина невероятен плод! Изглежда странно как такъв кисел продукт може да понижи киселинността на тялото? Всичко е в рН-то. Неговото ниво (което е 9.0) прави жълтия цитрус най  – алкалния продукт. Това е мощно лекарство за настинки и вирусни заболявания, не само помага да се борите с високата киселинност, но е и естествен антисептик.Лимонът е незаменим продукт за почистване на черния дроб. Изглежда, че това е отличен повод да започнете деня си с чаша топла вода с парче лимон.
• Щвейцарско векло е един от най-алкалните продукти, листата му са наситени с витамини, протеини, фибри и минерални соли. Растението помага за нормализиране на кръвната захар, укрепва мозъчната активност и възстановява зрението. Цвеклото е невероятно полезно за сърдечно-съдовата система, така че без да мислите го добавете в лятната си салата!
• Краставици
  Краставицата е една от най-древните зеленчукови култури. Този алкален продукт помага бързо да нормализирате процеса на храносмилането и да неутрализирате киселинната среда. В допълнение, този прост зеленчук е 90% вода, което го прави много полезен за подобряване на състоянието на кожата на лицето.
• Репички
  Използването на репички помага да се нормализира чревната подвижност, понижава холестерола, активизира метаболитните процеси, подобрява сърдечно-съдовата система и помага за борба с кожни заболявания. Интересно е, че репичките са най-полезни за консумация в чиста форма, а не в салати.
• Целина
  Целината също е в списъка на повечето алкални храни. Тя може да забави процеса на стареене, да подобри метаболизма на водата и солта, да стимулира отделянето на стомашен сок и да нормализира кръвната захар. Коренът и листата на растението съдържат витамини, минерали, аминокиселини и етерични масла.
• Чесън
  Този ароматен продукт е не само източник на алкали, но и важен елемент при поддържането на имунитета. Той има високи антимикробни свойства и неговият пикантен аромат ще украсява всяко ястие.
• Цвекло
  Много познат продукт за нас, освен това полезен! Всички витамини, минерали и влакна, които се съдържат в зеленчука, имат благотворен ефект върху организма, като дават младост и здраве.
• • • Авокадо
      Този зелен плод помага да се нормализира киселинно-алкалния баланс, богат е на витамини, аминокиселини и мононенаситени мастни киселини, които укрепват сърдечно-съдовата система. Страхотен продукт!
    • Пъпеш
      Пъпешът има невероятна стойност на pH 8,5. Хапването на пъпеш е препоръчително при бъбречни заболявания и настинки.

  Ароматният плод повишава настроението, помага за преодоляване на безсънието и стреса. Добавете този продукт в диетата си и няма да съжалявате.

• Дините , между другото, са не по-малко полезни, защото съдържат огромно количество фибри и вода. И освен това те са алкален продукт.
  • Елда
    Ако все още ядете само ориз, най-вероятно просто не сте вкусили елда! Неговите хранителни свойства ще ви осигурят енергия за целия ден. Употребявайте елда и вашата сърдечно-съдова система със сигурност ще ви благодари за доброто ви здраве.
  • Банан
    Бананът е невероятен плод. Този великолепен източник на енергия съдържа огромно количество пектин и нишесте, които имат благоприятен ефект върху храносмилателната система.В плода се съдържат витамини, желязо и ендорфини, така че бананите могат не само да ви зареждят с енергия, но и да ви развеселят. Поради ниското съдържание на протеини и соли, бананите са много полезни за тези, които страдат от бъбречни заболявания.
  • Цикория
    Този алкален продукт не само замества перфектно кафето, но също така има благотворен ефект върху нервната система. Цикорията съдържа инулин, който понижава нивото на кръвната захар. А пектинът в нея, помага да притъпите усещането за глад.
  • Горски плодове
    Както се оказа, в допълнение към огромното количество витамини и микроелементи, сочните плодове съдържат фибри и антиоксиданти, необходими за чревната флора, които могат да забавят процеса на стареене на тялото. И вкусно, и полезно!
  • Броколи
    Този зеленчук е богат на витамини и микроелементи, които са необходими за здравословното функциониране на бъбреците, както и за нормалното функциониране на костите и съединителната тъкан.
  • Ананас
    Родом от Южна Америка е богат на витамини А и С. Той помага да се преодолее възпаленото гърло, пневмония, артрит, предотвратява развитието на атеросклероза и ускорява процеса на зарастване на рани. Ананасовият сок се препоръчва да се използва за укрепване на паметта и бъбречните заболявания. Ананасът почти не съдържа протеини , но е богат на фибри
  • Гроздето
    Благодарение на щедър състав от витамини и минерали, това вкусно зрънце помага за укрепване на имунитета, намалява риска от рак, помага да се нормализирате кръвното налягане и да премахнете болката в ставите.Гроздето е много полезно за нервната система, помага за справяне със стреса и нормализира съня. Основното – гроздето помага за забавяне на процеса на стареене и подмладяване на тялото!
  • Брюкселско зеле
    Употребата на брюкселско зеле се препоръчва при атеросклероза, исхемична болест, запек, диабет, алергии и дори за отстраняване на безсъние. Тъй като зелето съдържа много фолиева киселина , то е много полезно за бременни жени. И този зеленчук помага да се отървете от наднорменото тегло.
  • Манго
    Сладкият плод съдържа витамини, минерали, фибри и пектин. Този ароматен плод е естествен антидепресант, помага да се отървете от стреса и да подобрите настроението си. С най-малко калории и протеини, мангото е идеалният продукт за тези, които искат да се разделят с излишните килограми.
  • Спанак
    Такава комбинация от витамини и микроелементи, полезни за човешкото тяло, не се среща в нито един друг зеленчук. И лечебните свойства на спанака отдавна се оценяват от защитниците на здравословното хранене. При наличието на спанак, диабетът и астмата, анемията и онкологичните заболявания се безсилни. Ако добавите към тази диета този прост продукт, здравето на кожата, косата и зъбите със сигурност ще се подобри.
  • Люцерна
    Съставът на кълновете от люцерната е уникален. Те съдържат огромно количество витамини, аминокиселини, минерали и хлорофил – най-мощният катализатор за всички биохимични процеси, които се срещат в човешкото тяло. Люцерната подобрява състава на кръвта и увеличава хемоглобина.Тя има силен алкализиращ ефект, понижава холестерола в кръвта, нормализира дейността на сърдечно-съдовата система и предотвратява остаряването. Основното нещо е, че този вкусен и здравословен продукт е на разположение през цялата година!
  • Ленени семена 
    са много алкален продукт, съдържащ огромно количество фибри и витамин Е. И неговите противовъзпалителни свойства спомагат за намаляване на симптомите на горещи вълни при жени по време на менопаузата .
  • Папая
    Този странен плод прилича на пъпеш и неговият аромат е подобен на малината. Екзотичният плод е невероятен, защото съдържа специално вещество – папаин, който помага за подобряване на храносмилането, особено след като ядем месни ястия.
  • Списъкът с полезни алкални продукти може да продължи безкрайно. Нашият редакционен екип е събрал най-ефективните от тях, защото здравето на нашите читатели е преди всичко!

  • ВНИМАНИЕ! Ако статията е била полезна за теб, молим да я споделиш. Така помагаш на нас да продължаваме да правим повече полезни материали , също така би била полезна на човек, който точно в този момент се нуждае от такава информация. Източник: https://www.zajenata.bg