Заболяванията на бъбреците са тихи убийци, които засягат качеството ви на живот. Има няколко лесни начини за намаляване на риска от развитие на бъбречно заболяване.
- Подържайте форма и бъдете активен
Подържането на форма помага за намаляване на кръвното налягане и следователно намалява риска от хронична бъбречна недостатъчност. Понятието „в движение, за здравето на бъбреците“ е световен колективен марш, включващ участието на известни личности, професионалисти и обществени лица, които се движат в рамките на публична зона с ходене, бягане и колоездене.
- Поддържайте редовен контрол на нивото на кръвната захар
Повече от 50% от хората, които имат диабет, развиват увреждане на бъбреците. За тях е важно да правят редовни тестове за проверка на бъбречните функции.
Уврежданията на бъбреците в резултат на диабета могат да бъдат намалени или предотвратени, ако се открият рано. Важно е да се провежда контрол на нивата на кръвната захар и да се прави редовна профилактика и наблюдение от лекар.
- Следете кръвното си налягане
Въпреки, че много хора са информирани, че високото кръвно налягане може да доведе до инсулт или инфаркт, малцина знаят, че това е и най-честата причина за увреждане на бъбреците.
Нормалното ниво на кръвното налягане е 120/80. Между това ниво и 139/89, вие се считате с пред хипертония и е препоръчително да приемете промени в начина на живот и диета. При 140/90 и по-горе, трябва да обсъдите рисковете с вашия лекар и да контролирате нивото на кръвното си налягане редовно. Високото кръвно налягане е много вероятно да причини увреждане на бъбреците, когато се свързва с други фактори като диабет, висок холестерол и сърдечно-съдови заболявания.
- Яжте здравословно и контролирайте теглото си
Това може да помогне за предотвратяване на диабет, сърдечни заболявания и други състояния, свързани с хронична бъбречна недостатъчност.
Намалете приема на сол. Препоръчителният прием на натрий е 5-6 грама сол на ден (около една чаена лъжичка). За да намалите консумацията на сол, се опитайте да ограничите количеството на преработените храни и не добавяйте сол към храната. Това ще бъде по-лесно постижимо, ако приготвяте храната с пресни продукти.
- Поддържайте здравословен прием на течности
Приема се, че за да се поддържа добро здраве е препоръчително пиенето на 1,5 до 2 литра вода на ден, а при физическо натоварване 3-4л.дневно.
Консумирането на достатъчно течности помага на бъбреците да разграждат натрия, урея и токсините в тялото, което, от своя страна, води до „значително по-малък риск“ от развитие на хронично бъбречно заболяване, според изследователите в Австралия и Канада. Резултатите от проучванията показват, че трябва да се внимава с прекаления прием на течности, който също може да доведе до нежелани реакции. От друга страна, умереният прием на вода може да намали риска от спад на бъбречната функция. Важно е да се има предвид, че правилното ниво на прием на течности за всяко физическо лице, зависи от много фактори, включително пол, физически упражнения, климат, санитарни условия, бременност и кърмене. За хората, които вече са имали бъбречни камъни, се препоръчва да се пие 2-3 литра вода дневно, за да се намали риска от образуване на нов камък.
- Не пушете
Пушенето забавя притока на кръв към бъбреците. Когато до бъбреците достига по-малко кръв, това накърнява способността им да функционират правилно. Тютюнопушенето увеличава риска от рак на бъбреците с около 50 процента.
- Ограничете консумирането на хапчета без лекарско предписание.
Често срещаните нестероидни противовъзпалителни лекарства като ибупрофен и подобни са известни с тяхната способност да причинят увреждане на бъбреците, ако се приемат редовно.
Такива медикаменти вероятно не представляват значителна опасност, ако бъбреците Ви са относително здрави и ги използвате само за спешни случаи, но ако имате хронична болка, като артрит или болки в гърба, консултирайте се с вашия лекар, за да се намери начин да се контролира болката, без да се излагат бъбреците на риск.
- Проверете как се справят вашите бъбреци, ако имате един или повече фактори с „висок риск“:
- диабет
- хипертония
- ако сте с наднормено тегло
- родител или друг член на семейството, страдащ от заболяване на бъбреците
9. За профилактика на бъбреците използвайте билкови натурални средства, които нямат странични ефекти и не съдържат химия. Таково средство например е Нефро Херб.
НЕФРО ХЕРБ – в подрекрепа за здравето на бъбреците, при камъни в бъбреците, бъбречни кризи, цистит и за профилактика
Нефро херб е иновативна билкова формула, която допринася за поддържане на правилното функциониране на бъбреците и уринарния тракт. Той оказва чудесен ефект върху дейността на отделителната система и организма като цяло. Нефро херб е изключително подходящ при инфекции на уринарния тракт, песъчинки или камъни във бъбреците. Спомага за разбиване на камъните и тяхното изхвърляне, чрез урината. НЕРФРО ХЕРБ се препоръчва и за профилактика с цел предпазване от появата на бъбречно-каменна болест и други нарушения в уринарния тракт. Помага за поддържане нормалния състав и Ph на урината и укрепва целостта на лигавицата на пикочния мехур и уринарните пътища. Нефро херб оказва и лек дрениращ ефект, като отвежда от тялото задържаните течности и токсини.
Как действа НЕФРО ХЕРБ?
При бъбречни заболявания и болести на пикочо-половата система: камъни в бъбреците, песъчинки в бъбреците, цистит, уретрит, простатит и т.н.
При инфекциозни и паразитни болести: генитален херпес, папилома на пикочния мехур,хламидиаза, гонорея, вирусен хепатит и т.н.
При болести на храносмилателната система : холестаза, хепатит.
При болести на ендокринната система, разстройства на храненето и на обмяната на веществата: киселинно-алкален дисбаланс,захарен диабет, безвкусен диабет,хипергликемия, метаболитен синдром
Новообразувания: злокачествени образувания на бъбреците и пикочо-половата система
Можете да поръчате НЕФРО ХЕРБ директно от онлайн магазина на производителя на най-добра цена тук >> ОНЛАЙН МАГАЗИН
или на телефон 08777 6 50 40 / всеки ден от 09:00 до 19:00ч./
Доставката е напълно БЕЗПЛАТНА!
