Освободи се! Или 5 съвета как да се справиш с ленивите черва

Благодарение на стреса, застоялият начин на живот и неправилното хранене много от нас (предимно жените) страдат от проблеми със стомаха. Ако прекарваш дълго време в тоалетната и трудно се изхождаш, вероятно е дошъл момента да се погрижиш за този проблем. Ето 5 прости съвета как да пребориш ленивите черва.

Храни се правилно

Съвсем естествено е да опиташ да повлияеш на стомашните си проблеми първо като смениш начинът си на хранене. Желателно е да спреш бялото брашно, рафинираната захар и пържените храни. Тези, които със сигурност ще ти повлияят добре са богатите на фибри храни. Не залитай обаче по рекламираните готови продукти- да, в тях има фибри, но като бонус в опаковката ще намериш и добро количество захар, оцветители и други неприятни неща.

Можеш да си изготвиш хранителна програма. Добре е да включиш пълнозърнести  храни – съдържащата се в тях целулоза ще улесни отделителната ти система и ще ти помогне да се справиш с ленивите черва. Препоръчва се и редовната консумация на определени плодове и зеленчуци – сливи, ябълки, моркови, зеле, диня и кайсии.

Избягвай солените и мазни храни, намали консумацията на кашкавал, сирене, ако можеш спри месото и колбасите.

Пий много вода

Добре е да изпиваш към 2 литра вода. Точното количество зависи от теглото ти, навиците ти (дали спортуваш), както и от цялостното състояние на организма ти.

Страхотно въздействие върху мързеливия ти стомах ще окаже изпита на гладно голяма чаша топла вода. Можеш да добавиш и лъжица мед, чиито слабителни средства са добре познати.

Опитай да се отпуснеш

Доказано е, че един от основните причинители на стомашни проблеми е стреса. Затова, ако искаш сутрин да се облекчаваш по-лесно, мисли за себе си. Опитвай да избягваш преумората и напрежението и си почивай достатъчно. Да, всички имат ангажименти и безброй задачи, но ако организираш добре времето си и не се притесняваш за неща, които така или иначе не можеш да контролираш, вероятно ще се чувстваш по-добре.

Отдели си поне 20 минути на ден за медитация. Ще видиш, че тя може да направи чудеса за спокойния ти поглед към живота.

Движи се

Физическата активност повлиява много добре ленивите черва. Можеш да започнеш деня си с йогаасани, които освен, че ще повдигнат тонуса ти и ще те заредят с енергия, ще повлияят добре и на стомашните ти проблеми. Хубаво е да включиш в сутрешната си практика триъгълните пози, поза Паун, Рало и поза Пеперуда. Ако все още не си се запознал с вълшебството на Йога-  запиши се в някой от нашите курсове. Наш инструктор ще те насочи към асани, подходящи за проблема ти.

Ходи до тоалетна, когато ти се ходи

Звучи просто и логично, но като се замислиш, не винаги е осъществимо. За съжаление, ритъмът на тялото ти ни не винаги е съобразен с работното ни време и останалите ни задачи и много често пренебрегваме повиците на стомаха си ли пък го насилваме, когато още не е готов. Ако искаш, опитай да станеш 20 минутки по-рано и да изпълниш по-горе описаните препоръки и ще видиш как денят ти ще е по-спокоен, а стомахът ти ще се чувства по-добре.

Защо е важно да прочистваме червата си?

Всекидневно в телата ни попадат различни отпадъчни вещества и токсини, с които организмът ни не може да се пребори сам. Ден след ден тези вредни отпадъци се натрупват, запушват артериите, затрудняват работата на органите ни и започваме да се чувстваме все по-зле, по-уморени, разконцентрирани. Появяват се запек, диария, сенки по очите, наддаваме на тегло, имаме лош дъх и лошо храносмилане, чувстваме се подути, болни и неспособни да се радваме на живота. Детоксикацията на организма е единственият начин за предотвратим този сценарии. Това е начинът да помогнем на черния дроб, бъбреците, лимфната система, кожата и кръвта, да заработят на пълни обороти и да се справят с токсините. Редовната детоксикация пречиства цялото тяло, премахвайки токсичните вещества, депонираните отпадъци, паразитите и тежките метали от дебелото черво.

КОЛОН ХЕРБ – за пълно прочистване на дебелото черво и ДЕТОКС

Как действа КОЛОН ХЕРБ?

Предлага цялостно решение за здравето на стомашно-чревния тракт

Регулира перисталтиката на червата

Подпомага храносмилането и пази от стомашно-чревни неразположения

Благотворно повлиява процесите на смилане, абсорбция и изхвърляне на хранителните вещества

Подпомага изхвърлянето на отпадъци и токсини от чревния тракт

НАУЧИ ПОВЕЧЕ ЗА КОЛОН ХЕРБ ТУК >>> https://bio-be.com/produkt/colon-herb/

КОМЕНТАРИ

  • Антоанета Попова

    ноември 9, 2019 at 2:34 pm

    Направих пълния курс от 3 месеца и съм адски доволна!

  • Димитрина Маринова

    ноември 10, 2019 at 1:31 pm

    Аз съм с диабет, мога ли да го пия този Колон херб?

    • БИОБИ

      ноември 10, 2019 at 4:04 pm

      Здравейте, Димитрина. Няма проблем да се използва и от диабетици. Продуктът е натурален и няма странични нежелани ефекти. Поздрави!

  • Ани Стоянова

    ноември 24, 2019 at 8:24 pm

    В началото бях скептична, защото ми се стори много евтин за целия курс 3 месеца 65лв, ама все пак го пробвах. Много добре ми подейства имах подут корем и до 4-5 дни спадна , имам и засилен прилив на енергия , наистина се чувствам много добре

  • катерина

    ноември 27, 2019 at 7:48 am

    много добър! браво!

  • Фанка

    декември 2, 2019 at 9:26 pm

    3 опаковки ли се взимат за три месеца, защото е малко скъпичко! 3 по 64 са 192лв. Често казано не са ми по джоба!

  • Любомира Стоянова

    декември 3, 2019 at 8:12 am

    Фанка, едната опаковка е 64 и стига за 3 месеца. Излиза около 20лв и малко на месец. Струва си! На мен ми действа добре

  • Стефан

    декември 14, 2019 at 2:14 pm

    Кога започват да се виждат резултатите?

  • Айше Мехмедова

    декември 21, 2019 at 3:56 pm

    Добре де, знаем колко е важно да се прави такова прочистване, но има стотици добавки на пазара. От къде да знам, че вашето не е фалшиво ?

    • БИОБИ

      декември 21, 2019 at 6:34 pm

      Здравейте, Айше. Продуктите на БИОби са сертифицирани и от най-високо качество. Предлагат се и във вериги аптеки Фрамар. Можете да се чувствате спокойна, че те няма да Ви окажат негативно влияние. Колкото до ефективността им – нашите доволни клиенти са най-голямото доказателство за това. Поздрави!

  • Анатоли

    януари 6, 2020 at 10:30 am

    Аюрведа продуктите са страхотни! Ефикасни са и безвредни. Не е и без значение, че цените са най-добрите. 20лв на месец – къде не ги дава човек!

  • катя сливова

    януари 9, 2020 at 7:12 pm

    ще го пробвам и ще споделя резултатите след това

Вашият коментар